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    什锦水果粥的做法

    发布时间:03-15    编辑:beplay最新地址美食网编辑     文章来源: 美食社区 点击数:

      内容梗概:什锦水果粥的做法 粥谱原料: 草莓1个,哈密瓜1小块,香蕉1/6根,水1/6杯,粥1/6碗。 粥的制法: 1.将水果洗净、切成碎粒; 2.将米饭加水煮至粘稠; 3.加入水果拌匀即可。 什锦水果粥的做法二 粥谱配料: 白饭1碗,水蜜桃1/2个,苹果1/4个,小黄瓜丁少许,红萝卜丁少许,虾仁5尾,盐1小匙,糖1/2大匙,奶油球2个,水3杯。 粥...以下为正文 >>

     


     

      
      什锦水果的做法
      
      谱原料:
      
      草莓1个,哈密瓜1小块,香蕉1/6根,水1/6杯,1/6碗。
      
      的制法:
      
      1.将水果洗净、切成碎粒;
      
      2.将米饭加水煮至粘稠;
      
      3.加入水果拌匀即可。
      
      什锦水果的做法二
      
      谱配料:
      
      白饭1碗,水蜜桃1/2个,苹果1/4个,小黄瓜丁少许,红萝卜丁少许,虾仁5尾,盐1小匙,糖1/2大匙,奶油球2个,水3杯。
      
      的做法:
      
      1.将蔬果洗净分别切丁,虾仁去肠泥备用;
      
      2.将白饭与3杯水搅拌均匀,开大火煮沸后,转小火保持沸腾,慢慢煮成状;
      
      3.将水蜜桃、苹果、小黄瓜丁、红萝卜丁、虾仁及盐、糖、奶油球全部放入中,改中火煮至虾仁熟后,即可熄火,盛入碗中食用。
      
      温馨提示:水果容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。水果还可以提供各种维生素。
      
      1.补中益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群
      
      2.健脾养胃:暖胃,治疗胃寒症。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
      
      3.壮腰壮阳:强精益气,提高精液质量,增强精子活力。
      
      4.聪耳:补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。
      
      5.安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。
      
      6.生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

      
      水果品可依个人喜好,放入不同的水果材料。
      
      什锦水果的做法三
      
      谱配料:
      
      什锦水果罐头(或五到六种新鲜水果丁象樱桃菠萝丁桃肉丁荔枝肉西瓜丁等),白米少许,冰糖少许或糖桂花。
      
      制作方法:
      
      1.白米加水煮成烂,加少许冰糖或糖桂花晾凉,放入冰箱冻十五分钟(冷藏三十分钟);
      
      2.什锦水果罐头切丁放入冰箱冰凉备用;
      
      3.把冷冻好的白取出加冷冻好的水果丁即可食用
      
      

    责任编辑:李晔
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