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    低热量食物越吃越瘦

    发布时间:12-26    编辑:beplay最新地址美食网编辑     文章来源: beplay最新地址美食网 点击数:

      内容梗概:对于正在减肥的你,我想使你最害怕的就是你不知道什么东西该吃什么东西不该吃,对吗?今天就告诉大家要多吃白色食物,因为可以有助于减肥。 为了食物的多样化,你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果:红黄橙绿白五种颜色,每天只吃一种颜色的食物。 橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲,如果你...以下为正文 >>

     

          

            对于正在减肥的你,我想使你最害怕的就是你不知道什么东西该吃什么东西不该吃,对吗?今天就告诉大家要多吃白色食物,因为可以有助于减肥。为了食物的多样化,你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果:红黄橙绿白五种颜色,每天只吃一种颜色的食物

            橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲,如果你的餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说,只看一看就非常有食欲了,虽然吃鱼不会增肥,但是吃了辣椒就会开胃,胃口好了,别的食物也会多吃,脂肪则在不知不觉中累积。

            而乳白色、白色的食物,例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。绿色的食物,如嫩笋,色彩中性,这些食物本身都不含高脂肪,又有丰富的营养元素。所以如果在一周里的七天有计划地调整食品的颜色,会让你的身形有所改观。如:星期一是白色的,食谱为鱼片、豆腐、茭白等等。

    责任编辑:李晔
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